При стартиране на работеща програма да го бавно и спокойно да започне. Буквално, започнете всеки тече бавно и лесно. След като сте загряват, вземете темпо и усилия. Отделете време да се забави и да я вземете лесно, колкото приключи тренировката си. Не бързайте да се купчина на мили. Слушайте тялото си. Ако краката ви боли, когато стартирате, да разгледаме работи техниката си и колко далеч сте се изпълняват.
Да видим какво носите на краката си. Но работата е много повече, отколкото си маратонки. Когато приключите с първия си маратон, няма да се казва всеки, който знаете, че вашите обувки изтича двадесет и шест милиона мили. Сте го направили.
Източник: Ezinearticles
Абонамент за:
Коментари за публикацията (Atom)
Няма коментари:
Публикуване на коментар